Meditare con le mani
Conosci anche tu i benefici della meditazione, e sai che dedicare ogni giorno alcuni minuti all’ascolto interiore è un grande gesto d’amore per te stessa. Oggi ti voglio parlare di un tipo diverso di meditazione, che forse non avevi mai preso in considerazione: quel particolare tipo di mindfulness, di presenza a te stessa, che deriva …